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1、一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。
(相关资料图)
2、气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。
3、如果胸无点墨，那任凭用再华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。
4、所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己。
5、 一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式、态度等的总和。
6、优雅大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。
7、 2、气质不是学来的，而是培养出来。
8、作为女子不能说太多，但要什么都懂。
9、平时要多学东西，多看书。
10、（不是看八卦杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体，还要多学学交际。
11、 3、品味决定气质。
12、 4、所谓“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉的改变一些。
13、 5、多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，这需要一年两年甚至更长的时间。
14、 很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的，多读书总有好处。
15、还有一点就是，想成为什么人，就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。
16、 6、读书是最基本的。
17、 书读得少的话其他练的再多也还是没有内涵的，再说，读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物，满悲哀的。
18、 7、练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。
19、 8、要一个好的生活环境，好的心态。
20、才能培养出好的气质。
21、 9、气质是内在散发出来的一种魅力，化妆虽能改变容貌，但是气质这东西就是要靠内在修养，如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。
22、 10、从小不一样的环境会造就不一样的人，一个人的阅历、学识，对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。
23、 1气质也是分很多种类的。
24、 比如张扬、灵性清秀、妩媚，还有一种就是更难达到的高贵。
25、气质从外表基本表现就在穿衣打扮、言行举止、一举一动都是绝不出格的。
26、好难掌握吧!有些气质真是天生的，如果没有天生的就只能是后天培养，首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造后天的完美气质。
27、 12、气质确实有天生的和后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的女子才会美丽，但不能失去谦虚！ 13、谁说气质是天生的不可以后天培养？张曼玉10年前和10年后就好比两个人！除了以上说的外，还要心里经常提醒自己：我是最美的、最有气质的。
28、最主要的就是要有自信！ 14、女子的气质美，是女子美的全部表现。
29、气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
30、 气质美的女子，即使长得丑点，人们也根本不会说她丑。
31、无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。
32、前者高雅，后者俗气。
33、 用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。
34、前者使人活得充实，后者把人变的空虚。
35、而最完美的恰恰是两者的结合。
36、气质美，至少蕴藏着真诚和善良。
37、一个虚伪和恶毒的女子，很难想象她有什么祥和与美好。
38、几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。
39、那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。
40、一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。
41、气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。
42、如果胸无点墨，那任凭用再华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。
43、所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己。
44、一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式、态度等的总和。
45、优雅大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。
46、2、气质不是学来的，而是培养出来。
47、作为女子不能说太多，但要什么都懂。
48、平时要多学东西，多看书。
49、（不是看八卦杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体，还要多学学交际。
50、3、品味决定气质。
51、4、所谓“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉的改变一些。
52、5、多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，这需要一年两年甚至更长的时间。
53、很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的，多读书总有好处。
54、还有一点就是，想成为什么人，就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。
55、6、读书是最基本的。
56、书读得少的话其他练的再多也还是没有内涵的，再说，读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物，满悲哀的。
57、7、练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。
58、8、要一个好的生活环境，好的心态。
59、才能培养出好的气质。
60、9、气质是内在散发出来的一种魅力，化妆虽能改变容貌，但是气质这东西就是要靠内在修养，如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。
61、10、从小不一样的环境会造就不一样的人，一个人的阅历、学识，对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。
62、1气质也是分很多种类的。
63、比如张扬、灵性清秀、妩媚，还有一种就是更难达到的高贵。
64、气质从外表基本表现就在穿衣打扮、言行举止、一举一动都是绝不出格的。
65、好难掌握吧!有些气质真是天生的，如果没有天生的就只能是后天培养，首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造后天的完美气质。
66、12、气质确实有天生的和后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的女子才会美丽，但不能失去谦虚！13、谁说气质是天生的不可以后天培养？张曼玉10年前和10年后就好比两个人！除了以上说的外，还要心里经常提醒自己：我是最美的、最有气质的。
67、最主要的就是要有自信！14、女子的气质美，是女子美的全部表现。
68、气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
69、气质美的女子，即使长得丑点，人们也根本不会说她丑。
70、无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。
71、前者高雅，后者俗气。
72、用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。
73、前者使人活得充实，后者把人变的空虚。
74、而最完美的恰恰是两者的结合。
75、气质美，至少蕴藏着真诚和善良。
76、一个虚伪和恶毒的女子，很难想象她有什么祥和与美好。
77、几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。
78、那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。
79、“气质”的共同点，我想是：“有自我意识显示的控制感”你可能很难理解这句话，举个例子，看下面这张照片，高圆圆气质比旁边的人明显更好。
80、只是颜值差别吗？仔细看一下，高圆圆面部有力量，面中部隆起不松垮，腰背挺拔，姿态适度，有一种意识注入的控制感；旁边人呢，有种无意识的松散，面部没有力量撑起肌肉起伏，被生活推着走的样子。
81、是长成不同样貌的吗？其实这是“无意识”控制面部和“有意识”控制的差别。
82、王菲和窦靖童也是如此，看不清五官细节，甚至窦靖童的打扮还更吸引眼球一些。
83、但王菲有意识的控制让自己“意志明显”，窦靖童就“意志低迷”一些。
84、在比如很容易识别的走路姿势：不能控制自己的身体协作，核心不稳，走路姿势乱晃，显得没气质；能控制自己核心的，无论优雅还是走路带风，都是会肩膀不动，脊柱稳定，有气质。
85、我们再从细节的看一下“意识的控制感”。
86、董卿气质非凡，但是一旦表情失去控制感，就折损了气质；控制好面部各块肌肉的动的幅度，在边界之内，都表达了开心，但左边就更有气质。
87、这就是喜剧演员为什么很难被称有气质，因为表情要更夸张，更大幅度，才能有表现力。
88、姚晨之前就走偏“谐星”路线，笑起来很放飞自我。
89、同样大笑，左边的笑就比右边的控制感更强，眉毛和眼睛没那么大幅度。
90、现在“苏明玉”上线，整副躯体注入了一种控制的意识，姿态、表情、莞尔一笑，都有明显的“受自己支配”的感觉。
91、想要表达的可爱，也是恰到好处，不会嘟嘴剪刀手什么的脱离自己的本身条件。
92、读到这里，你会觉得控制的反面是“不加限制，放飞自我”。
93、其实还有一个反面是“过度控制”，控制到封闭起来，有自卑感显示，也谈不上气质了。
94、拿倪妮举例，刚出道时，谨小慎微，姿态表情都非常控制，幅度很小，面部紧绷，眼神及看人的角度，都有“不敢”“警惕”或“讨好”的感觉。
95、看现在的倪妮面部不紧绷，柔韧，能控制自己的表情，表达多面的自己，游刃有余。
96、有自己说了算，不再受外界支配的感觉。
97、综上呢，很多人折损气质，就是掌握不好控制的边界，不是放飞自我，就是扭捏刻意，找不到适度感。
98、而每个人的适度都不一样，别再迷信千篇一律的标准，怎么站，怎么笑，要优雅、要端庄……你要找到自己的“意识”，给自己划一个边界。
99、（控制度：刻意感和自然大方）所以最深层的说气质：自我意识——你能不能认知自己，从内向外；控制感——你对你拥有的一切有没有控制力。
100、控制感在气质的体现，我们最容易察觉，比如外形条件相似，那么▼说话过脑的人，就比不过脑的更有气质，差别在于能否控制情绪和冲动；普通话好的比夹杂方言的更有气质，差别在于能否控制音标的准度；从容不迫的人比手忙脚乱的人更有气质，差别在于能否控制心态和对现实的评估。
101、而同样有控制能力的人，对比的是谁控制的精度更高，无意识状态更少。
102、比如刘诗诗一直被赞形体出众，因为她能更精微的控制自己的每块形体肌肉。
103、而我们大部分人都仅能控制脊柱。
104、最难理解也最难察觉，或者说大部分人卡住的地方，其实是“人的意识”：能认知到自己、从自己出发。
105、比如想要少女可爱就穿条纹背带裙的姚晨，就以为自己是穿什么是什么的，没有自我存在的意识；只有看到自己，从自己出发打扮时，才迸发出自己的辨识度，才能谈到气质。
106、一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现。
107、气质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫。
108、如果胸无点墨，那任凭用再华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感觉。
109、所以，如果想要提升自己的气质，做到气质出众，除了穿着得体、说话有分寸之外，就要不断提高自己的知识、品德修养，不断丰富自己。
110、一个人的气质是内部修养、外在的行为谈吐、待人接物的方式、态度等的总和。
111、优雅大方、自然的气质会给人一种舒适、亲切、随和的感觉。
112、2、气质不是学来的，而是培养出来。
113、作为女子不能说太多，但要什么都懂。
114、平时要多学东西，多看书。
115、（不是看八卦杂志）没事的话去学学跳舞，或者锻炼身体，还要多学学交际。
116、3、品味决定气质。
117、4、所谓“近朱者赤、近墨者黑”很有道理的，你可以接近一些气质好的人，你就会不知不觉的改变一些。
118、5、多看书、多思考、气质不是一个月两个月可以改变的，这需要一年两年甚至更长的时间。
119、很多人读完大学，很久没见的人都说她变了一个样，其实就是校园生活熏陶出来的，多读书总有好处。
120、还有一点就是，想成为什么人，就和什么人交朋友，亲君子，远小人，时间长了，气质就自然而然地流露出来了。
121、6、读书是最基本的。
122、书读得少的话其他练的再多也还是没有内涵的，再说，读多点书眼睛会更明亮哦，眼睛里面毕竟是化不了妆的，有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物，满悲哀的。
123、7、练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。
124、8、要一个好的生活环境，好的心态。
125、才能培养出好的气质。
126、9、气质是内在散发出来的一种魅力，化妆虽能改变容貌，但是气质这东西就是要靠内在修养，如果要将气质用外在的东西表现出来，那就是做作。
127、10、从小不一样的环境会造就不一样的人，一个人的阅历、学识，对自己的了解程度都会对气质有一定的影响。
128、1气质也是分很多种类的。
129、比如张扬、灵性清秀、妩媚，还有一种就是更难达到的高贵。
130、气质从外表基本表现就在穿衣打扮、言行举止、一举一动都是绝不出格的。
131、好难掌握吧!有些气质真是天生的，如果没有天生的就只能是后天培养，首先了解自己是哪种类型，然后有自己的主张，为自己创造后天的完美气质。
132、12、气质确实有天生的和后天教育培养的，不过在短期内无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的女子才会美丽，但不能失去谦虚！13、谁说气质是天生的不可以后天培养？张曼玉10年前和10年后就好比两个人！除了以上说的外，还要心里经常提醒自己：我是最美的、最有气质的。
133、最主要的就是要有自信！14、女子的气质美，是女子美的全部表现。
134、气质美，会使男士们忽视其貌而永存其美。
135、气质美的女子，即使长得丑点，人们也根本不会说她丑。
136、无知的美在外表，其实很难在男士们的心底烙上美印。
137、前者高雅，后者俗气。
138、用培养气质来使自己变美的女子，比用服装和打扮来美化自己的女子，要具备更高一层的精神境界。
139、前者使人活得充实，后者把人变的空虚。
140、而最完美的恰恰是两者的结合。
141、气质美，至少蕴藏着真诚和善良。
142、一个虚伪和恶毒的女子，很难想象她有什么祥和与美好。
143、几乎所有的女性都渴望自己在性格和外表方面，对别人具有更大的吸引力。
144、那么，怎样才能修炼出良好的气质呢？懂得如何去发挥自己的优点及克服自己的缺点，便可使你魅力大增。
145、一个人的气质是从他多方面体现出来的，说话办事穿着等等，让人觉得他与众不同给人一种很自信而不骄傲自满，亲切而又严肃的感觉外貌应该长得比较标识，举止比较从容。
146、然后气质是一种由内而外散发出来的能量，你的内心必然潜藏着一股小宇宙，或许你自己未曾察觉。
147、可能你现在已经超出了你所处的环境，所以你和旁人相比与众不同。
148、人有气质一般从两方面得来的。
149、第一是家庭的环境造成的。
150、比如说一个书香世家出来的孩子，他的身上自然受他父母的影响，身上多少都有一点书卷气。
151、第二，是由他自己的内在散发出来。
152、他每天看的书籍，影视资料，等等。
153、决定了他的个人气质。
154、一个喜欢看芭蕾，歌剧，听交响乐的人。
155、平常的日子里不会穿着大裤衩，老头衫出门溜达。
156、所以说一个人的涵养，是从他平时的生活中培养出来的。
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